Bỏ túi 7+ cách chống say xe khi ngồi ô tô hiệu quả nhất

5/5 - (2 bình chọn)

Say xe ô tô là cảm giác rất khó chịu, gây nên nỗi sợ cho rất nhiều người khi phải ngồi xe ô tô, xe buýt hay tàu hỏa. Vậy đâu và nguyên nhân dẫn đến việc say xe này? Có những cách chống say xe khi ngồi ô tô nào hiệu quả? Tất cả sẽ được chúng tôi giải đáp phía dưới bài viết sau đây, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Say xe ô tô là gì?

Say xe là một tình trạng chóng mặt, khó chịu, buồn nôn, và thậm chí có thể nôn khi di chuyển trên các phương tiện như tàu lửa, xe ô tô, máy bay, thuyền, hay tàu lượn siêu tốc. Trong trường hợp này, não nhận được thông tin không đồng nhất từ mắt, tai, dây thần kinh, gây ra sự rối loạn.

Ví dụ, khi mắt nhìn thấy một người đứng yên (nhìn vào bên trong cabin trên một chuyến tàu), nhưng hệ thống tiền đình cảm nhận chuyển động của đầu do đuôi của tàu lắc lư theo sóng, thông tin không nhất quán này có thể dẫn đến chứng say xe. Say tàu xe làm cho việc di chuyển trở nên khó khăn và không thoải mái.

Bỏ túi những cách chống say xe ô tô hiệu quả
Bỏ túi những cách chống say xe ô tô hiệu quả

Nguyên nhân dẫn tới hiện tượng say xe khi ngồi ô tô 

Nguyên nhân của chứng say tàu xe xuất phát từ sự không đồng nhất giữa thông tin mà mắt thấy và những gì tai cảm nhận được. Tai cũng là một phần của hệ tiền đình, đảm bảo sự cân bằng của cơ thể và xử lý thông tin về chuyển động của mắt. Sự không đồng nhất giữa tín hiệu từ tai và mắt khiến não không thể xử lý hết mọi tín hiệu mâu thuẫn, dẫn đến tình trạng say xe.

Chứng say tàu xe được xem là một rối loạn xảy ra ở khu vực tai trong, sự chuyển động cảm nhận ở mắt và cơ bắp xung đột khi rung lắc xuất hiện ở nhiều người khi ngồi xe ô tô. Thời điểm đó, não bộ của bạn không thể xử lý một lúc hết các tín hiệu này và từ đó gây cho cơ thể bạn cảm giác buồn nôn, chóng mặt.

Khi ngồi trên xe bạn thường nhìn về phía trước và truyền thông tin tới não là đang đứng yên nhưng khi ngồi trên xe, các bộ phận cơ thể lại cảm nhận được sử chuyển động truyền tới tai trong – nơi kiểm soát cân bằng của cơ thể. Sự mâu thuẫn này gây nên chứng say xe khi ngồi ô tô.

Hầu hết mọi người đều có thể bị say tàu xe, nhưng có một số yếu tố làm cho tình trạng này trở nên phổ biến hơn:

  • Phụ nữ thường dễ bị say xe hơn nam giới.
  • Trẻ em thường dễ bị say xe hơn người lớn, đặc biệt là ở độ tuổi từ 2 đến 12.
  • Những yếu tố nội tiết tố như mang thai, chu kỳ kinh nguyệt, hoặc sử dụng thuốc tránh thai có thể làm tăng khả năng bị say xe.
  • Người có tiền sử về rối loạn tiền đình hoặc đau nửa đầu cũng dễ bị ảnh hưởng nhiều hơn.

Xem thêm: 5 Cách Tẩy Sạch Vết Băng Dính Trên Xe Ô Tô Tại Nhà Cực Đơn Giản

Nguyên nhân bị say xe khi ngồi ô tô
Nguyên nhân bị say xe khi ngồi ô tô

Các triệu chứng khi bị say xe

Khi một người bị say xe, họ sẽ có các triệu chứng cơ bản như:

  • Chóng mặt
  • Buồn nôn
  • Tăng tiết nước bọt
  • Chán ăn
  • Da tái nhợt
  • Đổ nhiều mồ hôi
  • Thở nhanh gấp gáp
  • Đau đầu
  • Khó thở,…

Những triệu chứng này gây nên cảm giác rất mệt mỏi và khó chịu cho người say. Vậy có những cách chống say xe khi ngồi ô tô hiệu quả nào? Cùng tìm hiểu ngay bên dưới nhé!

Bỏ túi 7 cách chống say xe khi ngồi ô tô hiệu quả

Ăn nhẹ trước khi ngồi xe

Say xe là nỗi ám ảnh của nhiều người khi bắt buộc phải ngồi ô tô, tàu xe để di chuyển quãng đường xa. Và dưới đây là cách chống say xe hiệu quả mà bạn nên bỏ túi:

1. Uống thuốc chống say xe

Đây giường như là cách đầu tiên khi người ta nghĩ tới biện pháp say xe hiệu quả. Thuốc chống say xe được bán tại các đại lý, hiệu thuốc bình dân và bạn có thể dễ dàng mua nó. Bạn cần lưu ý phải hỏi người bán thuốc liều dùng và cách dùng phù hợp nhất để mang lại hiệu quả chống say xe cho mình. 

Để thuận tiện hơn trong việc di chuyển các quãng đường gần trong khu vực. Bạn có thể sử dụng dịch vụ thuê xe tự lái Đà Nẵng tại đơn vị cho thuê xe Toàn Cầu Vàng – nhanh chóng, tiện lợi nhất.

2. Đeo khẩu trang

Đeo khẩu trang suốt chặng đường không chỉ giúp giảm mùi khó chịu xung quanh mà còn hạn chế tình trạng buồn nôn đáng kể. Khẩu trang cũng có chức năng ngăn chặn các loại khí thải độc hại, giảm ảnh hưởng đến tế bào thần kinh và giảm nguy cơ say xe.

3. Nhìn xa, nhìn thẳng

Ngồi ở vị trí ghế lái phụ có lợi thế về việc nhìn thẳng về phía trước theo hướng di chuyển của xe. Điều này giúp giảm sự xáo trộn thông tin giữa mắt và tai, từ đó giảm thiểu nhiễu loạn thông tin tới não, làm giảm triệu chứng say xe.

4. Nhắm mắt ngủ

Sau khi lên xe, nên nhắm mắt và ngủ một giấc suốt chặng đường để quên đi cảm giác nôn mệt khó chịu. Đây là một cách chữa say xe hiệu quả, đặc biệt là đối với những người đã sử dụng thuốc chống say xe.

5. không đọc sách báo, sử dụng điện thoại

Nếu ai đó ngồi đọc sách hay sử dụng điện thoại ở ghế sau ô tô, ánh nhìn của họ sẽ tập trung vào chúng. Tuy nhiên, khi xe đi qua các khúc cua hoặc thay đổi vận tốc, hệ thống dây thần kinh và tai sẽ phải xử lý chuyển động. Mắt gửi thông tin rằng họ đang ổn định, nhưng hệ tiền đình lại gửi tín hiệu trái ngược, làm tăng độ nặng của triệu chứng say xe.

Việc dừng đọc sách hay điện thoại và nhìn ra ngoài cửa sổ có thể giảm nhẹ các triệu chứng say xe. Khi làm điều này, cả mắt và hệ tiền đình cùng hoạt động một cách đồng đều. Do đó, người điều khiển phương tiện thường ít khả năng bị say tàu xe hơn, bởi vì họ không chỉ có cảm giác chính xác từ tai và mắt mà còn có khả năng dự đoán các chuyển động như cua, tăng tốc, giảm tốc. Điều này giúp họ kết nối chủ động giữa bản thân và xe, giảm thiểu tình trạng say xe một cách hiệu quả.

6. Không ngồi gần người bị say xe

Tránh ngồi gần những người có nguy cơ say xe, người đang bị say tàu xe, hoặc những người có triệu chứng say xe. Những thông tin này có thể làm sai lệch hướng não, gây ra các triệu chứng liên quan đến say xe.

7. Đi xe nhiều hơn

Việc thường xuyên đi tàu xe sẽ giúp cơ thể dần thích nghi với phương tiện này. Sử dụng tàu xe đều đặn sẽ tạo ra thói quen, từ đó giảm bớt các triệu chứng khó chịu như: choáng váng, đau đầu, và buồn nôn khi đi xe.

8. Sử dụng bánh mì

Việc ăn bánh mì nướng là một phương pháp chữa trị dân gian thường được áp dụng để kiểm soát cơn buồn nôn, giảm đồ nôn. So với ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ, bánh mì nướng có khả năng giảm tình trạng buồn nôn hiệu quả hơn. Bánh mì nướng cũng dễ tiêu hóa hơn so với loại bánh mì thông thường. Các thực phẩm chứa nhiều tinh bột như bánh mì giúp hấp thụ lượng axit dư thừa, giải quyết vấn đề khó chịu ở dạ dày.

9. Sử dụng khoai tây

Sử dụng khoai tây là một giải pháp tốt cho tình trạng buồn nôn, cùng với các thực phẩm chứa lượng calo cao như gạo, khoai tây, mì. Có nhiều cách chế biến khoai tây phong phú như luộc, hấp, nướng, hoặc nghiền kèm theo một chút bơ và sữa để bổ sung thêm calo cho cơ thể. Điều này giúp ổn định dạ dày và giảm triệu chứng say xe.

10. Bấm huyệt, massage nhẹ nhàng

Đây là phương pháp chống say xe theo y học cổ truyền. Bạn sẽ có cảm giác thoải mái, dễ chịu hơn khi bấm vào 2 huyệt huyệt hợp cốc và huyệt nội quan ở bàn tay. Nếu không kịp chuẩn bị được các loại thực phẩm khác hay thuốc chống say xe thì đây sẽ là phương pháp giúp bạn tránh khỏi cảm giác khó chịu khi ở trên xe.

Xem thêm: Cách chỉnh ghế lái xe fortuner mà bạn cần biết

Chống say xe khi ngồi ô tô bằng cách bấm huyệt
Chống say xe khi ngồi ô tô bằng cách bấm huyệt

11. Sử dụng gừng tươi

Nếu bạn không sử dụng được thuốc chống say xe thì sử dụng các loại thực phẩm có sẵn như gừng tươi cũng rất hiệu quả. Với phương pháp này, bạn có thể ngậm gừng ở trong miệng hoặc cắt một lát gừng tươi đặt lên rốn dính chặt vào trong suốt chuyến xe.

12. Dùng vỏ quýt 

Mùi hương của vỏ quýt rất dễ chịu và thường được sử dụng làm các loại tinh dầu thơm. Vậy nên, sử dụng vỏ quýt cũng là cách được rất nhiều người dùng để tránh tình trạng say xe. Bạn chỉ cần bóc một ít vỏ quýt bỏ lên mũi và đeo khẩu trang vào. Mùi của vỏ quýt sẽ át đi mùi của xăng xe, điều hòa nên bạn sẽ mất đi cảm giác buồn nôn, khó chịu.

13. Sử dụng dầu gió

 Dầu gió là một sản phẩm chứa các tinh dầu có tác dụng tốt, giúp người dùng có thể giảm đau, hạ sốt, giảm ho hay sát trùng. Ngoài ra dầu gió còn có tác dụng giúp bạn chống say xe hiệu quả. Bạn có thể sử dụng dầu gió bôi lên huyệt thái dương hay huyệt phong trì hoặc nhỏ 2 giọt vào rốn để tránh bị say xe. 

Dầu gió là sản phẩm khá thông dụng và được bán ở hầu như mọi tiệm thuốc. Vì vậy bạn có thể dễ dàng chuẩn bị một lọ dầu gió trong túi để sử dụng bất cứ lúc nào.

Chống say xe khi ngồi ô tô bằng cách sử dụng dầu gió
Chống say xe khi ngồi ô tô bằng cách sử dụng dầu gió

14. Nhai kẹo cao su

Kẹo cao su chưa bạc hà thơm mát sẽ giúp bạn thư giãn, thoải mái và đỡ căn thẳng hơn. Mùi hương của kẹo sẽ lấn át đi mùi xăng xe, mùi điều hòa giúp bạn quên đi cảm giác đang ngồi xe. Từ đó, tránh được cơn say tàu xe.

15. Không để bụng quá no hay quá đói khi ngồi xe

Để bụng quá no hay quá đói sẽ khiến cho bụng của bạn bị khó chịu. Ngồi trên xe di chuyển chắc chắn bạn sẽ bị lắc lư khiến cho cơ thể bạn yếu hơn và từ đó dễ bị say xe hơn. Bạn nên ăn những món ăn nhẹ, dễ tiêu trước khi lên xe để cơ thể dễ chịu hơn nhé!

Kết luận

Trên đây chúng tôi đã gửi tới bạn nguyên nhân dẫn tới việc say tàu xe cũng như những cách chống say xe khi ngồi ô tô hiệu quả. Hy vọng bạn sẽ bỏ túi được những phương pháp này và sẽ không có cảm giác khó chịu khi ngồi sẽ nữa nhé!

Về Tác giả

Avatar của Bùi Viết Thanh Quang
Ceo/Founder
Tôi là Bùi Viết Thanh Quang, hiện là CEO và Founder của Thuê Xe Tự Lái Toàn Cầu Vàng. Tôi có hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực ô tô và thuê xe ô tô. Rất mong rằng tôi sẽ đem đến thông tin hữu ích cho mọi người!
Xem thêm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *